ボクシングエクササイズは初心者が代謝を上げるのに最適!協栄ジムによるボクシングエクササイズ動画

協栄ジムといえば、具志堅用高や、亀田興毅を生んだ有名ジムですが、その協栄ジムによるエクササイズになります。ボクササイズというものになりますが、一応経験者としての意見は始めやすいダイエットの種類だと思います。実際にやってみれば分かると思いますが、基本姿勢をキープするだけでも腕がプルプルしてきて翌日は筋肉痛確定です。

ボクササイズだけをやって痩せたという人を知らないのでこれだけやっていれば間違いないとは言えないのですが、効果も感じながら続けることが難しくないダイエット方法だと思います。プロのファイターでなければ食事制限までする必要はないですが、糖質制限を中心としたダイエットなどは一般の方にも浸透してきているようです。

ちなみにボクササイズがうまく続けられるようであればキックボクシング版も是非トライしてみてほしいです。腰の回転の動きなどはよりハードですのでフォルムもよりすっきりさせることが出来ると思っています。あくまで個人的な感想ですので参考程度に。

また、この教材はほかのエクササイズが、ダンス要素が多いなか、ベーシックな動きが多いのが特徴です。格闘技をいつかやってみたいという人にもオススメですね。



背中に効く!ボクシングエクササイズ動画


ボクシングをベースにしたエクササイズの動画です。簡単な動きですので、誰でもチャレンジできそうですね。背中をぐーっと伸ばすので、背中の余分なお肉を引き締めるとともに、猫背の解消にもつながります。女性の方にとってはバストアップ効果もあるのではないでしょうか。



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